Это информационный форум команды FreeLiNe

Интерес к тренировкам от Ice.

Вчера пришла мысль поделиться некоторым опытом в этой области. Можно дажже статейку забабахать, но пока коротко и о главном:
Порой, когда тренировки становятся однообразными, ваш интерес к ним угасает. Нет тогу радостного чувства с которым вы выбегали на улицу вначале.. Есть варианты как решить эту проблему.
Как и везде проблема - в вас самих. Внутри.
Подумайте над тем, что советуют сделать новичкам:
- подумайте о том, зачем, почему?....
Другими словами обдумайте цели и мотивации. Это помогает. Или вы понимаете что вам это уже не интересно и не нужно.
Второе решение. Проверенное и до сих пор использую его.
Поставьте цель: каждую тренировку вы должны сделать что то новое для себя. Будь то прыгнуть в новом месте, сделать на одно отжимание больше чем всегда или залезть на дерево куда раньше боялись. Эта простая задачка вернем вам интерес и наглядно покажет что то, чем вы занимаетесь постоянно развивается и не стоит на месте.
Третье решение. Мной не опробовано, но проверено 100%. Советуется психологами людям, которые потеряли уверенность в себе, потеряли краски времени или тем, которые всегда опаздывают и не могут оперировать точно временем.
Идея проста до слез - ведите дневнои. С указанием дат и событий. ВСЕ. Проведите неделю, месяц и результат будет уже в вас. Про дневник для неуверенных в себе и разочаровынных в жизни я писать не буду, а для трейсера дневник приведу пример:
указывайте то, что вы сделали сегодня особенно хорошо на трене и что сделали нового, а что сделали плохо.
Потом, через месяц, прочитайте ежедневные записи и вы поймете что сделали гораздо больше хорошего чем плохого; тренируясь, многие совсем не запоминают своих побед, но зато занимаются жестоким самобичеванием за неуспехи. Это не правильно. Надо ясно разделять хорошее и плохое, любая ваша победа является кючом к более сложной задаче которая требует еще лучшей подготовки, соответственно не достижима для вас на данный момент. ВЫ должны держать чашу осознания внутри себя в равновесии. Кто то выкладывал прекрасное выражение, я его запомнил и теперь руководствуюсь им всегда: "Избыток, как и не достаток - миропорядка нарушенье, любой отход от середины всегда приводит к разрушенью."
И еще парочка советов на злобе дня:
- Не ставьте целью быть лучше других. Тогда, вы рубите сук на котором сидите. Цель в тренировках: " Я должен быть сильнее, эффективнее, подготовленней, чтобы быть наиболее полезным в ситуации где я могу повлиять на события в лучшую сторону. Моя цель - саморазвитие и бескорыстная помощь другим." Корысть не приведет к хорошему. Поверьте.. она разлогает человека.. И еще. Верьте только себе и ближайшим друзьям. Нет ничего ужасней, поверьте, чем факт того, что кто то смог покачнуть уверенность в твоей правде. Это очень глупо. ОБЩЕСТВО НЕ ПРИНИМАЕТ ИЗМЕНЕНИЙ. Для общества вы такой, каким были всегда. Ваши действия могут противоречить обществу, но это не остановит вас.
Я уже ухожу в философию бытия поэтому закругляюсь. Может кому то эта информация поможет. Успехов